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2017/7/15/sat/brunch

✔整份不到400卡...

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2017/7/15/sat/brunch

✔整份不到400卡😋
✔營養滿分美味滿分
✔誰說減脂只能吃水煮
#雀兒的減脂期飲食

雀兒的週六慵懶早午餐
鴻禧菇牛奶歐姆蕾,義美馬芬麵包,蘋果片,莓果水。
Mushroom omelette, muffin,apple,berries water 。
【營養:376kcal/28gC/17g F/25g P】 。
週六最喜歡的就是睡到自然醒,慵懶在家好好的吃一份手作早午餐~任性的加了三顆蛋,嘻嘻~

閱讀……或者忙點什麼自己想做的事情,自由自在的,不為著誰,享受自己與陽光灑落的房間與音樂🎵

Have the best day 😘 別錯過這好天氣,出去走走吧~🌟😊
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只要用心就能把簡單的食材變成營養美味的料理,只要用心就能把生活每分每秒活出精彩!分享我的生活、食物和喜悅給你們!從生活中學習從內到外的愛自己、善待身體與幫助他人�
熱愛研究創作以均衡營養素為基底的增肌減脂的美味料理! 在這定期分享健康飲食知識與獨一無二的健康美味食譜!幫助更多人從運動與營養的平衡中學習如何愛自己~
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